domenica 3 luglio 2011

Insalata di tonno ipocalorica

Questa e' una ricettina buona buona , ma dietetica.
Devo dire , visto che sono quasi sempre a dieta, che cerco sempre  ricette fresche,
gustose e che non ingrassino.
Vi assicuro che questa insalata  e' buona , io l ' ho mangiata volentieri.
Provare per credere.
INGREDIENTI
per 2 persone
2 scatole di tonno sott'olio da gr.80
1/2 finocchio
1/2 cappuccio
formaggio feta
1 cucchiaio capperi
olive verdi
olive nere
peperone giallo e rosso sotto aceto
sale e pepe
olio evo
mayonese (per chi non e' a dieta)

PROCEDIMENTO

Lavare il finocchio e il cappuccio e tagliare a julienne

In una terrina mettete il tonno un po' sgocciolato con il cucchiaio di capperi.

Tagliate le olive snocciolate.

Tagliate a dadini il formaggio feta.

Aggiungete i peperoni tagliati a listerelle .
Condite con sale e pepe e olio evo, chi non ha problemi di linea abbondi pure
con la mayonese.
BUON APPETITO
ANTONELLA

6 commenti:

Tamtam ha detto...

leggera e buonissima, molto light, ma con la feta che le da un tocco saporitissimo...
hai visto il nuovo blog?..ti aspetto
un abbraccio

Saparunda's Kitchen ha detto...

Concordo, leggera e fresca! Con questo caldo vado avanti con piatti del genere...e penso che questo sarà il prossimo!

Sar@ ha detto...

Molto appetitosa, la proverò ma senza maionese, anch'io sto sempre a dieta ;)) Ciao

Chiaretta ha detto...

Perfetta per mio marito che è a dieta!!! ;-)

Cavaliere oscuro del web ha detto...

L'indirizzo di posta del blog è websulblog@live.it.Saluti a presto

Sa_&_sa ha detto...

coe sempre hai delle ricettine niente male....un bacio

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